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打高尔夫球入门的介绍 如何打高尔夫球

  打高尔夫球最重要的就是打球时的姿势,下面小编给大家介绍关于打高尔夫球的基本姿势的相关资料,希望对您有所帮助。

  打高尔夫球的基本姿势

  正确的击球姿势是赢得好成绩的不二法门,然而,有些人以不正确的姿式击球,有时会歪打正着得到好成绩而沾沾自喜,以为照这样练一定没错。

  殊不知,不正确的击球姿势已经种下错误的因子,就算每天能维持大量的练习,成绩也是上下起伏,好坏落差很大。更甚者,还有运动伤害的忧虑。

  球杆入门的介绍

  一般国内的高尔夫初学者,常被建议用7号铁杆做为入门练习杆。但是国外的高尔夫教学普遍是以P(Pitch)挖起杆为入门杆。P杆除了有杆身较短,控球较容易的优点外,其打法也最多样化,下场击球时P杆和推杆才是使用频率最高的球杆,因此只要先从P杆入门后,练起其它球杆会更得心应手了。

  正确握杆对打球重要性

  握杆与打出好球有息息相关的影响,不过,许多初学者常忽略这重要的一环。基本上如果用不正确的手指出力,会导致使用不正确的手臂肌肉击球。此外,握杆太用力会造成肌肉僵硬,不仅没有距离,更会将杆头打到地面的反作用力直接传递到手臂,高尔夫球肘之运动伤害产生。

  找出适合自己的动作和心态

  每个人的体型高矮胖瘦都不一样,所以光以二、三本教学书藉研修,就要把高尔夫学好并非易事。而有些人更因此保守的认为自己打的是健康球,从来不计较成绩杆数的消极想法,这样就无法体会高尔夫奥妙精深。高尔夫是一种和自己竞争,不达目的绝不罢休的运动。最重要的是学好基本动作之基础,多练习并多体会、储存、累积经验才是入门之道。

  总而言之,培养正确的运动观念及运动习惯,找出适合自己的挥杆技巧,了解左右曲球,高低弹道的失误原因,学习当自己的高尔夫球老师,更需要有信心、耐心去克服心理层面的影响才是学球者最重要的开始。看到很多的初学者买好了球杆,找个朋友教了教,在练习场上练了练,然后就急于下场打球了,殊不知这样做只会令他感觉到沮丧,甚至是种挫折感。可想而知,当一个人在球场上把球打得乱飞,四处丢球,令同组的球友和后面组的人不耐烦的等待,这样能有乐趣吗?

  我知道一些朋友从开始的满腔热忱很快就到了后来的索然无味,乃至放弃,就是因为过于急于求成,欲速而不达。所以我的建议还是在练习场把基本功打牢固,再下场不迟。在练习场上练什么,当然是练球了,问题的关键是怎么练。我看到有不少朋友一到练习场就从开球木到劈起杆,一字排开的轮着打,打了几百个球乃至上千个球完成任务回家,个人认为这样的效果并不大,练完以后以前什么样现在基本还是什么样。

  当然,每个人的情况不一样,具体问题要具体分析,我只能把自己的体会简单的和大家分享,还是那句话,仅供参考而已,有不同意见欢迎大家一起来交流。

  俗话说得好,凡事预则立,在练习场上练球也是如此。首先自己有一个计划,短期的和长期的。根据自己的实际情况,每次去练习场就有针对性的重点练习一个项目,把它练精练熟。

  比如说,我想练习挥杆的节奏,那么就用一号自己最顺手的球杆,最好是短铁,所有的注意力全部放在节奏上来,而不去考虑别的,甚至不用去管球往哪儿飞,把它练熟并体会于心,再有针对性地练习下一个动作。此外,不要老去想怎么把球打得更远,应该更关心你的基本动作,你的动作做对了,球自然就会打得好。

  控制你的思想

  站在发球台上,你就不要再想球如果飞进长草会是什么后果了。事实上,你只是打一杆球,并不是什么生死抉择、千钧一发。你完全可以让挥杆更有力,取得距离上的优势。你唯一需要在发球台上思考的是,应该让球飞到哪里。在发力开球前,你应该注意以下的几个方面:你的发球力事实上来源于延迟,在双手引导球杆下杆时,通过延迟击球使速度转化为力量。

  你所要检视的是,双手是否在正确的位置,肩膀的位置是不是足够高而且直,确保触击球时欧足够的空间通过球。伍兹也会让他的肩膀高而且直的。

  开球时,不要100%的将身体缠绕,你只需要90%左右的缠绕度就足够了。既然你已经选择了开球木(一号木)来开球,就说明,你已经充满了信心,那么就没有必要冒险。保留一部分力量来控制击球是非常聪明的做法。在可控制的范围内击球,可以确保身体的平衡,这是控制力量的要点之一。事实上,真正的击球力量来自顺畅的转身、良好的平衡和节奏。剩下的事情,教给杆面倾角、着地角和杆面去做就足够了。