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给孩子减肥一定要注意方法

  随着现代社会发展越来越好,很多家庭吃的都越来越丰盛,再加上家长给孩子的一些补品,导致很多孩子从小就肥胖起来。而且大家都了解,肥胖并不是一种好现象,所以一些家长开始给孩子进行减肥。但是关于减肥有很多的误区,大家快来看一下你没有陷入误区吧。
儿童减肥

  一、跑步会导致小腿变粗?

  很多家长都想着让孩子跑步减肥,但他们又考虑到一点,跑步会导致小腿变粗,然而,事实是如此吗?我们先来了解跑步的模式有几种,通常跑步有分为快跑与慢跑,快跑就是我们所谓的冲刺跑,如百米赛跑那般速度,而慢跑就是我们日常追求的减肥时采用的速度,或是为了锻炼而采用的速度都是慢跑模式。

  实际上,不论是快跑还是慢跑都不会导致小腿变粗,有些人确实在跑步以后小腿变粗。原因有以下两方面,一方面是由于跑步结束以后,腿部充血会持续1~2天,这个过程小腿确实会变得比之前粗,但等到缓冲期过去以后,肿胀又会消退;另一方面,由于长期跑步,腿部脂肪被燃烧,整体而言,脂肪少了,但肌肉形状没有发生变化,所以导致腿似乎变粗,其实只是肌肉的作用。因此,这就有必要提醒家长朋友们,可以尝试让孩子跑步进行减肥,还能够帮助锻炼身体,但在跑完步以后一定要记得适当拉伸,否则可能出现上述情况。

  二、使用瘦身霜

  现在市面上推出了各种各样的瘦身产品,其中最让家长朋友们心动的便是瘦身霜,既不需要运动,操作起来也简单方面。只需要往身体部位涂抹上瘦身霜,再裹上保鲜膜,往床上一躺就能实现减肥目标,然而事实总是不如意!

  要知道,不少人曾经因为这种做法而导致皮肤出现损伤,市面上大部分瘦身霜都是不正规厂商制作,就算正规也不见得有效,世界上哪有这么容易的事情?所以,为了孩子的健康,一定要制止孩子用这种方法进行瘦身!

减肥

  所以说,减肥是好事,但千万不要好心办坏事,给孩子减肥一定要在饮食上控制好,减少脂肪和热量食物的摄入,然后增加孩子的运动量,千万不能轻信市面上的减肥产品,那样不仅不会有效果,而且非常容易反弹,而且对身体有害。