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如何让孩子睡整觉,新手妈妈的心声

       对于孩子睡整觉这个问题,新生妈妈最有发言权,常常看到新生儿妈妈在各种抱怨自己的孩子是个“夜哭郎”——晚上不睡觉,搞得全家人疲惫不堪。但是,你是否想过这是爸爸妈妈的原因呢?小编收集了一篇关于这方面的小文章,希望对新手爸爸妈妈有所帮助。
宝宝睡觉         宝宝为啥睡觉不踏实、总夜醒?

  根据调查显示,超过80%的宝宝都会有夜醒,其中超过22%的宝宝每天夜醒在3次以上。夜醒跟家长的喂养方式、生活习惯有关,宝宝夜醒的同时,对看护者夜间睡眠的影响也很大。

  夜醒究竟是什么造成的?有很多妈妈在孩子睡觉时一动就拍,拍不行就抱,但是你想过吗,有多少成人在夜里睡觉是一动不动的,为什么孩子睡觉就不能动、不能吭?因此,家长要弄清楚,到底是妈妈睡不安时发现孩子动而打扰了孩子睡觉,还是孩子动把妈妈吵醒?妈妈们应该反思下自己,是不是对孩子的关注过度了。比如下面这些情况:

  1。宝宝夜醒第一时间被抱起。一醒就抱会使宝宝彻底清醒,造成宝宝夜醒次数的增多。

  2。喂奶、换纸尿裤,叫醒熟睡宝宝。这会大大降低宝宝的睡眠质量。

  3。给宝宝穿得太多、盖得太多。孩子觉得不舒服,就会睡不踏实。

  抱睡、奶睡好还是不好?

  虽然抱睡、奶睡是短期内比较高效的哄睡方式,看上去宝宝也更加安心、踏实,但长时间抱睡、奶睡,会使宝宝过度依赖家长的怀抱或哺乳行为,夜间醒来后无法自主入睡,家长要再次哄才能重新入睡。

  这样做反而会使短暂的生理性睡眠间隙变成时间较长的睡眠中断,对宝宝的生长发育不利,也对宝宝锻炼自主入睡的能力有一定影响。

  宝宝多大才能实现夜晚睡整觉?

  说到这个问题,崔玉涛认为,只要爸妈不打扰,宝宝1个月大夜里能够不喝奶睡觉连续5-6个小时!“宝宝睡得好好的你叫醒他干吗?”其实,过了初生时的适应期,理论上大多数宝宝在3月龄后就具备了夜晚睡整觉的能力。

  家长不要宝宝一醒就抱,可以用应声、轻拍等方式安抚,如果宝宝转为大哭才需马上抱起安抚。

  总结起来,宝宝睡眠问题的关键,还是要让宝宝养成规律的睡眠习惯,睡觉规律了,自然这些问题就解决了。
       以上的论据是来自崔玉涛教授的总结,希望对新手爸爸妈妈能有帮助,可以收藏起来,一一对应,看看自己是不是在对待孩子睡觉问题上有以上这些“雷区”,希望你家的孩子能早日睡整觉。