回电话的英语_提升幸福感的11个好习惯

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  提升幸福感的11个好习惯

  1、不带手机上床

  带着手机上床 ,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外  ,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。

  睡觉前远离手机 ,上床后可以看会儿书 ,按时睡觉 ,保证足够的睡眠。

  2、要吃早餐

  一定要吃早餐  ,保证足够的营养摄入!毕竟  ,早上起来的时候 ,我们的身体已经有一晚没有进食了  ,如果不能及时进行补充  ,很容易把身体拖垮。

  一天之计在于晨  ,吃一顿保质保量的早餐  ,给自己的身体充满电。

  3、凡事提前10分钟

  做任何事 ,最好都给自己留点余地。

  凡事提前10分钟  ,在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理  ,不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。

  提前10分钟起床  ,提前10分钟出门……你会发现  ,一整天都变得从容很多。

  4、事分轻重缓急

  每天开始工作前  ,不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路 ,将事情分个轻重缓急 ,先做紧急的、重要的 ,再做不急的、次要的。

  当日事当日毕。这样既能保证工作高效 ,又能合理利用时间。

  5、学会拒绝

  有一句经典台词:你每次找我帮忙我都欣然接受  ,如果有一次我不能帮你  ,你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。

  适时学会拒绝  ,不要让被帮助的人对你产生依赖感。

  6、学会换位思考

  不到万不得已 ,尽量少开口求人。

  开口前要试着互换位置 ,问问自己如果遇到这样的求助  ,是帮还是不帮。如果答案是否定的  ,那就自己再想其它办法吧。

  很多事情都同理  ,设身处地地多从对方的角度来看待问题  ,你会发现处事方式真的很重要。

  7、耐心听别人讲话

  首先  ,耐心听别人讲话是对对方的一种尊重  ,是待人接物最基本的礼貌。

  其次  ,三人行必有我师。只要我们有心  ,总能从别人的言行中收获自己想要的东西。

  因此 ,耐心听别人讲话 ,也是吸收智慧的一个重要途径。

  8、坚持运动

  生命在于运动  ,要养成坚持运动的好习惯。

  不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操  ,都可以;另外  ,上下班骑车或步行也是不错的选择。

  9、学会理财

  见过很多赚得不少但依然月光的人  ,大家似乎都有一个通病 ,自己都不知道钱花到哪里去了  ,每一分钱都花得很随性  ,完全没有理财的观念。有句话叫:你不理财 ,财不理你。

  理财是人生中的一件大事  ,会理财才能积攒财富。不求大富大贵 ,但求遇到突发情况可以应急。

  10、远离抱怨 ,反省自己

  遇到问题  ,不要忙着抱怨。抱怨换不来成功  ,只会伤害感情。

  多从自己身上找原因  ,问问自己还有什么做得不够的  ,有则改之  ,无则加勉。

  如果大家都能有这样的觉悟  ,那么离下一次成功也就不远了。

  11、控制情绪 ,做一个温柔的人

  人都有脾气  ,都有任性的时候  ,但要学会自己排解情绪  ,别把气撒在别人身上。

  坏脾气不但解决不了问题 ,还会把简单的事情变复杂。

  当你越是变得成熟、温柔  ,你就越能感知到这个世界的美好和善意。

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